Được tạo bởi Blogger.
RSS

Các Tác dụng ở quả bơ và những chú ý khi dùng

Bên cạnh những lợi. cho sức khỏe, quả bơ cũng gây ra một số tác dụng phụ nếu ăn quá nhiều.

Xem thêm : sạch tại đây.

Quả bơ chứa khoảng 25 loại vitamin và khoáng vật tự nhiên tốt cho sức khỏe. Một khẩu phần ăn 100 g bơ cung cấp 26% vitamin K, 20% folate, 14% vitamin B5, 13% vitamin B6, 17% vitamin C, 14% kali và 10% vitamin E mà cơ thể cần.

Tác dụng của quả bơ

Ổn định áp huyết: Theo The Health Site, bơ rất giàu kali và ít natri, giúp điều chỉnh cân bằng điện giải và sức ép máu trong thân. Nó cũng chứa chất béo có lợi, đóng vai trò quan yếu trong việc giảm huyết áp ở những người bị cao áp huyết.

Kiểm soát cân nặng: Giàu protein và chất xơ, bơ kiểm soát cơn đói và giúp bạn no lâu hơn. Trái cây này cũng kiểm soát cân nặng do sự hiện diện của chất béo không bão hòa giúp thăng bằng lượng calo cao trong bơ nếu bạn không ăn quá nhiều.

Ngăn ngừa ung thư: Bơ là nguồn phong phú các hợp chất thực vật quan trọng, tốt cho việc gian ung thư. Bên cạnh đó, sự hiện diện của các chất chống oxy hóa như glutathone, vitamin C, E và carotenoid, cũng ngăn ngừa một số bệnh ung thư như miệng, da và tuyến tiền liệt.

Chống viêm: Hàm lượng các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe trong bơ như chất béo omega-3, carotenoid và vitamin, giúp tương trợ điều trị và ngăn ngừa viêm nhiễm trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tinh dầu được làm từ bơ và đậu nành có thể làm giảm hiện tượng viêm và xương khớp.




Bơ có rất nhiều ích lợi cho sức khỏe như chống viêm, tốt cho tim mạch hay ngăn ngừa ung thư. Ảnh: Bonappetour. 


Tốt cho tim mạch: Nhiều nghiên cứu đã chứng minh hàm lượng vitamin E trong bơ làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch vành khoảng 30-40%. Hơn nữa, sự hiện diện của chất béo không bão hòa lành mạnh như axit béo không bão hòa đơn (MUFA) và axit béo không no nhiều nối đôi (PUFA) giảm nồng độ cholesterol trong máu, ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch.

Duy trì làn da khỏe mạnh: Vitamin E trong bơ cùng nhiều chất chống oxy hóa khác như lutein, zeaxanthin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh, chắc khỏe. Chúng cũng giúp bảo vệ da khỏi các tia cực tím có hại và ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm của da.

Bảo vệ mắt: Hàm lượng chất béo không bão hòa đơn (MUFA) trong bơ có tác dụng ngăn ngừa các vấn đề thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể. Các chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin bảo vệ mắt khỏe mạnh bằng cách cải thiện thu nạp carotenoids thực từ phẩm.

Lưu ý khi ăn bơ

Gây dị ứng: Theo Style Craze, với một số người nhạy cảm, bơ có thể dẫn đến những vấn đề dị ứng trên da như nổi mề đay, ngứa, mẩn đỏ hoặc eczema, thậm chí gây buồn nôn, mửa, rối loạn tiêu hóa, đau đầu...

Gây hại cho gan: Nhiều nghiên cứu cho thấy một số chất dầu trong bơ như estragole, anethole có thể gây thương tổn gan. Nhất là với những người có vấn đề về gan, nên tuyệt đối tránh thực phẩm này.

Giảm cholesterol có lợi: Bơ có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều, hàm lượng beta-sitosterol trong bơ sẽ tiếp thu các cholesterol có lợi, gây hại cho sức khỏe.

Những người mẫn cảm với latex: Tinh chất latex trong bơ có tác dụng làm tăng kháng thể IgE trong huyết thanh của cơ thể, do đó, những người bị mẫn cảm với latex không nên ăn bơ nếu không sẽ gặp phải các phản ứng dị ứng hiểm.

nữ giới mang thai và cho con bú nên cẩn trọng: nữ giới mang thai ăn bơ có thể giảm lượng sữa và gây thương tổn đến tuyến vú. Trong khi đó, bà mẹ đang cho con bú nếu ăn quá nhiều bơ có thể khiến con bị đau bụng.
Phương Mai

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Phân biệt cam Việt Nam với cam Trung Quốc bằng cách cực đơn giản.

Để bán được giá và dễ tiêu thụ, nhiều tiểu thương đã không ngại ngần "thay tên đổi họ" của cam Trung Quốc thành cam Việt Nam. Dưới đây là một số "bí kíp" nhỏ giúp bạn phân biệt được đâu là cam Trung Quốc, đâu là cam Việt Nam chính hiệu.

Xem thêm : Cam xoàn đồng tháp trái cây sạch an toàn tại đây.

Cam Trung Quốc đang được bày bán tràn lan trên các tuyến phố ở Thủ đô với mức giá siêu rẻ chỉ khoảng 20.000-30.000 đồng/kg. Với ưu điểm mẫu mã đẹp: vỏ xanh nhẵn bóng, bên trong ruột vàng, không có hạt,... cam Trung Quốc khiến không ít người nhầm tưởng là cam Việt Nam giá rẻ nên thi nhau mua về.

Cam Việt Nam (trái) và cam Trung Quốc (phải)


Nếu tinh ý một tẹo, bạn hoàn toàn có thể chọn mua được cam Việt Nam chính hiệu dựa vào một số đặc điểm nhận dạng như màu sắc, dạng hình bên ngoài, vị cam khi ăn và giá cả.

hình dạng bên ngoài, màu sắc, lá

Khác so với cam Việt Nam, cam Trung Quốc có vỏ ngoài màu xanh, nhẵn bóng láng mịn, không có hạt, đa phần quả nhỏ chỉ ngang tầm cam xoàn hoặc to hơn một chút. Tép cam rất mọng nước với màu vàng, múi không có hạt, khi ăn có thể bóc vỏ hoặc bổ múi, vắt nước uống. Bị phơi nắng cả ngày nhưng cam Trung Quốc vẫn xanh tươi như mới hái.
Ảnh: Cooky.vn
Trong khi đó, cam Việt Nam có vỏ sần sùi và dày vỏ hơn, vỏ hay bị nám và xấu hơn. Loại cam sành vỏ xanh này quả khá to (to gấp đôi quả cam xanh của Tàu), vỏ dày cũng sần sùi, tép cam bên trong rất mọng nước, ăn có vị ngọt nhưng không phải ngọt gắt, múi rất nhiều hạt. Vỏ cam rất khó bóc, khi ăn thường phải bổ múi hoặc bổ đôi vắt nước.

Cam Việt Nam thường có hạt (trừ cam sành Hà Giang có thể có loại không hạt nhưng vỏ dày và sần sùi). Cam Việt Nam khi chín có quả màu vàng, cùi dày và vị ngọt thơm, để lâu ở ngoài trời dễ bị héo và xấu mã.

Về lá của trái cam, cam Trung Quốc thường không có lá hoặc nếu có thì lá sẽ non và bóng. Phần cuống dễ rụng và màu thâm đen. Còn cam Việt Nam lá thường rất già, màu sắc sẫm, đôi khi thấy lá hơi úa vàng. Đặc biệt, nhiều trái cam được bán khi còn nguyên phần cuống tươi, chắc chắn, khó rụng.

Mùi vị khi ăn


 
Cam Trung Quốc thường có màu vàng chanh, cốt yếu là không hạt. Phần cùi hơi nhạt màu, không thấy mùi thơm. Khi ăn thấy vị ngọt rõ rệt nhưng mùi lại hơi ủng.


 
Trong khi đó, cam Việt Nam cùi dày, màu vàng đỏ đẹp mắt, người dùng có thể dễ dàng ngửi được mùi thơm đặc trưng. Khi ăn thấy vị ngọt thanh, mùi thơm dịu. Những quả chưa chín có vị chua mát, dịu nhẹ.


 
Mùa vụ

Cam Việt Nam bao gồm cam sành Hà Giang, Tuyên Quang và cam miền Nam. Cam Hà Giang, Tuyên Quang thường có vào mùa đông dịp cận Tết và sau Tết âm lịch khoảng 1 tháng sẽ hết mùa. Còn cam miền Nam có quanh năm. Trong khi đó cam vỏ xanh của Tàu thường có vào tháng 8, tháng 9 hàng năm.

Giá cả

Cam Trung Quốc thường có giá rẻ hơn cam Việt Nam. Ở thời điểm ngày nay, mỗi kg cam Trung Quốc có giá khoảng 20.000-30.000 đồng/kg, trong khi đó, cam Việt Nam có giá 70.000-75.000 đồng/kg.


Cam Trung Quốc đang bày bán tràn lan tại các tuyến phố với giá 20.000-30.000 đồng/kg. (Ảnh: Vietnamnet)


Trên đây là một số cách phân biệt cam Trung Quốc và cam Việt Nam đơn giản nhất giúp người tiêu dùng tránh mua phải cam kém chất lượng, nhập nhèm xuất xứ.


 
Ngoài ra, Ngon Sạch Lạ cũng khuyên bạn nên chọn lọc mua cam tại những địa chỉ đáng tin cậy như trong các siêu thị, cửa hàng uy tín hay mua trực tiếp tại các nhà vườn, tránh mua phải cam giá rẻ, bày bán tràn lan và không đảm bảo vệ sinh.

 http://tinanvien.com/nhan-biet-cam-vn-voi-cam-xoan-trung-quoc-bang-cach-cuc-don-gian-2770.html


Theo Dân Việt

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Danh sách điện thoại mà Sony công bố được lên đời Android 7.0

Khá đáng tiếc khi bản danh sách này không có tên chiếc Xperia Z3 và Z3 Compact của Sony.

Google vừa phát hành bản firmware chính thức Android 7.0 Nougat cho các thiết bị Nexus. Liền sau đó, Sony cũng chóng vánh ban bố danh sách các thiết bị sẽ nhận bản cập nhật Android mới nhất.

Theo đó, 8 smartphone gồm Xperia Z3+, Xperia Z5, Xperia Z5 Compact, Xperia Z5 Premium, Xperia X, Xperia XA, Xperia XA Ultra và Xperia X Performance và một tablet là Xperia Z4 Tablet sẽ nằm trong danh sách nhận bản cập nhật Android 7.0.



Trong bản danh sách này, người ta không thấy sự xuất hiện của mẫu Xperia E5 - model ra mắt tháng 6 vừa qua và bộ đôi Xperia Z3, Z3 Compact.

Đây là điều khá khó hiểu khi Xperia Z3 chính là thiết bị Sony dùng để thí nghiệm bản Android N dev preview, đồng nghĩa cấu hình phần cứng của nó hoàn toàn đủ để nâng cấp lên bản Android Nougat chính thức.

The Verge nhận định, đây là động thái gây thất vọng của Sony, đặc biệt khi một chiếc smartphone ra mắt năm 2012 như iPhone 5 vẫn được tương trợ nâng cấp lên iOS 10.

cố nhiên, đợi chờ các bản cập nhật từ Sony không phải cách độc nhất vô nhị để người dùng Xperia Z3 có thể trải nghiệm Android 7.0 Nougat. Họ có thể cài các bản ROM tùy biến từ cộng đồng các nhà phát triển XDA.

Tuy ban bố danh sách nhưng Sony chưa đưa ra thời khắc phát hành bản cập nhật Android Nougat cho các thiết bị của mình.

Trong khi đó, Samsung cho biết sẽ đưa Android 7.0 lên Note 7 sau 2-3 tháng nữa. HTC cũng công nhận 3 thiết bị vững chắc sẽ được nâng cấp lên Nougat gồm HTC 10, One A9 và One M9.

>>> Nguồn: http://beeontrack.com/list-dien-thoai-ma-sony-ban-bo-se-len-doi-android-7-0-4996.html
 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Bật mí cách mua mỹ phẩm Mỹ trên mạng

Hai cách phổ thông để mua hàng từ nước ngoài là đặt trực tiếp website bán lẻ lớn trên thế giới hoặc chuẩn y dịch vụ trung gian tại Việt Nam.

Làn sóng đặt hàng qua các trang web bán hàng online đang phổ thông trong một bộ phận 8X, 9X tại Việt Nam. Nhưng ngày càng nhiều người chọn các kênh bán hàng online ở nước ngoài do hai nguyên chính. Thứ nhất, hàng hóa của họ chất lượng tốt, phục vụ chuyên nghiệp, nhiều khuyến mại. Thứ hai, việc bán hàng online tại Việt Nam đã đánh phật lòng tin do trà trộn hàng giả, hàng nhái, khuyến mại ảo.




Mua hàng qua trang web ngày một phổ quát trong một bộ phận người tiêu dùng Việt.

Để có thể tự tay mua online các mặt hàng nước ngoài, bạn có thể tham khảo những cách dưới đây:

Mua trực tiếp trên website nước ngoài

Bước 1: Loại thẻ giao dịch

Bạn chẳng thể mua sắm quốc tế trên mạng với thẻ ATM thường nhật. Thay vào đó, khách hàng cần thẻ tín dụng điện tử Visa hoặc Master card. Đây là một loại thẻ ngân hàng đặc biệt được bổ sung tính năng cho phép giao tiếp trực tuyến ở những nơi ưng ý tính sổ qua hai thương hiệu này. Hầu hết các website thương nghiệp điện tử lớn trên thế giới đều cho phép thanh toán ưng chuẩn Visa hoặc Master card. Ngoài ra còn một số thương hiệu khác có tính năng tương tự hoặc sử dụng ví điện tử của Paypal.

Bước 2: tuyển lựa website

Trước tiên, bạn cần ưu tiên chọn lọc các website có phiên bản tiếng Anh để dễ dàng hơn trong quy trình đặt hàng. Tuy nhiên, nếu mặt hàng mà bạn thích thuộc về trang không có phiên bản tiếng Anh nên truy cập vào website gốc. Sau đó, dùng tính năng dịch tự động của các dụng cụ truy cập Internet hiện giờ như Google, Cococ… để nắm được những thông tin cơ bản nhất.

Đồng thời, để việc mua hàng tiện lợi, bạn nên chọn những website có hình thức chuyển hàng về Việt Nam. Hãy khảo tra thông báo này trong mục “Shipping” của mỗi trang và xem danh mục các nước có thể nhận hàng của hãng.

Bước 3: kiểm tra độ uy tín của website

Trước khi muốn đặt hàng và giao dịch, bạn phải soát mức độ uy tín của website đó. Nên Lựa chọn những trang uy tín vì khi đã điền đầy đủ thông báo đề nghị (địa chỉ, mã CCV trên thẻ…), giao dịch sẽ được chốt, rất khó để hủy và hoàn tiền lại, trừ khi bạn nhận và gửi trả hàng. Bên cạnh đó, khách hàng cũng nên đọc kỹ diễn đạt hàng hóa, dựa vào mức độ tín nhiệm mà người tiêu dùng đánh giá, bình chọn cho sản phẩm, bên bán rồi mới quyết định.

Bước 4: chọn lựa size

Mỗi hãng có một bảng kích cỡ riêng kèm theo chỉ dẫn rất cụ thể, tính theo cả “inch” và “cm” (1inch = 2,54cm). Người mua nên tìm hiểu kỹ, tra, quy đổi từ size nước ngoài sang Việt Nam. Mẹo nhỏ, đối với mặt hàng thời trang, bạn có thể để ý tới số đo, cân nặng của mẫu ảnh mặc size gì để áng chừng người mình. ngoại giả, nhiều website mua sắm nước ngoài có phần phản hồi chất lượng dành cho khách ở bên dưới. Người mua online nên chú ý phần này vì đó là những trình bày sản phẩm chân thực nhất của khách đã mua. Nhiều mặt hàng ảnh đẹp, tuy nhiên thực tại không vậy và trái lại.




Thẻ Visa và Master card được dùng để mua hàng online nước ngoài.

Bước 5: thanh toán

Chọn sản phẩm cho vào giỏ hàng (Add to Cart hoặc Add to Bag). Nếu chưa cần gấp, bạn có thể để sản phẩm trong giỏ hàng và đợi các đợt khuyến mại. Điều này giúp tiết kiệm khá nhiều ngân sách. Một số website không ưng tải về Việt Nam. Do đó, bạn có thể liên lạc với một số công ty, dịch vụ chuyển phát nhanh uy tín để chuyển hàng. Nên chọn các gói dịch vụ có sẵn vì công ty sẽ làm các thủ tục kê khai thuế giúp bạn kèm theo một số giấy má chứng nhận cấp thiết. Khi đó, hàng hóa sẽ ít bị thất lạc hoặc chậm trễ. Khi dùng các dịch vụ chuyển hàng truyền thống không kèm theo dịch vụ có sẵn, bạn sẽ phải cung cấp giấy má xác minh mình là chủ đơn hàng, làm một số thủ tục tại thương chính và tốn nhiều thời kì hơn so với thường ngày.

Mua qua trung gian

Việc đặt hàng qua các mai dong trung gian tại Việt Nam rất thuật tiện vì không cần có account tính sổ quốc tế, được đảm bảo hàng hóa. Tuy nhiên, giá thành cao hơn vì phải thêm tiền công, chênh lệch tỷ giá cho người mua hộ.

Để mua hàng, khách gửi link sản phẩm tại website muốn mua cho người đặt hộ. Sau đó, bên trung gian sẽ thẩm tra thông tin (chất lượng sản phẩm, giá cả, độ tin cẩn của người bán), thông báo lại cho khách.

Bên trung gian gửi bản thông báo chi tiết đơn hàng của khách. Đa số người mua hộ yêu cầu bạn đặt cọc 50-80% giá trị sản phẩm. Sau khi hàng về Việt Nam, sẽ tính sổ số tiền còn lại và nhận hàng.

phí tổn mua hộ thường được tính theo công thức giá sản phẩm cộng phí mua hộ (5-10% giá sản phẩm), thuế, chuyên chở webstie nước ngoài (nếu có), phí chuyển vận từ nước ngoài về Việt Nam (theo kg).

Đây chỉ là dịch vụ tự do, không phải từ những nhà phân phối chính thức, nên chi độ uy tín, bảo đảm không 100%. Do đó, bạn cần tìm những bên trung gian uy tín, rõ địa chỉ nhà hoặc văn phòng làm việc. Khi đưa tiền đặt cọc phải yêu cầu giấy biên nhận rõ ràng hoặc lưu biên lai chuyển khoản ngân hàng. Đặc biệt, bạn cũng nên chú ý lượng “Talk about” và phản hồi của khách hàng trên Facebook người mua hộ.

Trước khi đặt hàng, bạn cần hỏi rõ, xác thực công thức tính phí tổn chuyển vận về Việt Nam. ngoại giả, một số người cẩn thận còn cân lại khi sản phẩm về tay mình.

>>> Nguồn: http://bignewsmag.com/bi-quyet-san-nuoc-ngoai-online-1998.html

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Mẹo trang trí lãng hoa với sắc màu ngọt ngào

Chuẩn bị

– 2 cành hoa cẩm tú cầu nhỏ màu tím nhạt

– Hoa cát tường: 4 cành hoa màu xanh lá cây nhạt, 3 cành hoa màu trắng

– Cành lá để cắm (chọn những cành có lá nhỏ)

– Những cành hoa nhỏ cắm xen kẽ: hoa cúc xanh nhỏ, cúc bách nhật trắng…

– Bình cắm hoa khối hình chữ nhật màu đen.

– công cụ: Xốp cắm hoa, băng dính, kéo cắt hoa, dây da xanh nhạt

Cách làm

1. Để cắm hoa, bạn cần cắt tấm xốp cắm hoa vừa với bình cắm hoa, ngâm tấm xốp trong nước cho ngấm đều, đặt tấm xốp trong bình và dán nhất quyết bằng băng dính.



Dùng kéo cắt tỉa cành lá thành những cành nhỏ cắm mặt trên tấm xốp với chiều cao bằng ½ chiều cao của bình hoa.

Cắt 1 cành cẩm tú cắm lệch góc bên phải bình và 1 cành cắm dọc theo cạnh bình dài hướng bông hoa ra ngoài.

2. Tiếp theo cắt 4 cành cát tường xanh: 1 cành cắm xen kẽ giữa 2 hoa cẩm tú cầu, 2 cành cắm hai bên ở góc đối diện góc hoa cẩm tú cầu, 1 hoa cắm dọc theo cạnh bình dài. Cắt 2 cành hoa cát tường trắng, cắm 1 hoa dọc theo cạnh bình ngắn gần hoa cát tường xanh, 1 cành cắm xen kẽ giữa 2 bông hoa cát tường xanh.



Cắm xen kẽ thêm cành hoa cúc xanh nhỏ, điểm xuyết thêm cành hoa trắng của cúc bách nhật.

3. Cuối cùng, bạn nhẹ nhàng dùng tay chỉnh lại những cành hoa và cắt đoạn dây da dài quấn 2 vòng quanh giữa bình hoa và thắt nơ cho chiếc bình thêm xinh là hoàn tất.



Một bình hoa với sắc xanh nhạt của cát tường, hòa quyện với sắc tím nhạt hoa cẩm tú cầu, điểm xuyết chút sắc trắng hoa cát tường tạo nên bình hoa với gam màu dịu nhẹ thật tươi mát.

>>> Nguồn: http://bignewsmag.com/thao-tac-chuan-bi-gio-hoa-voi-sac-mau-diu-ngot-1965.html
 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Bật mí bộ phận trái củ dinh dưỡng cao hay bị các bà nội trợ vứt bỏ

Dưới đây là 9 thực phẩm dinh dưỡng cao thường bị các bà nội trợ vứt bỏ khi chế biến vì nghĩ rằng chúng không có chất.

1. Vỏ củ hành tây

Vỏ hành có lượng rất cao quercetin, một chất giúp giảm áp huyết và giúp đỡ hệ miễn dịch. Bạn có thể cho chúng vào nồi hầm hoặc luộc để có thêm gia vị, và vớt ra trước khi ăn.


Vỏ hành có lượng rất cao quercetin, một chất giúp giảm áp huyết và giúp đỡ hệ miễn nhiễm.
2. Lá súp lơ



Những chiếc lá này có lợi ích nhân ba của vitamin A, vitamin C và canxi hàm lượng cao. Bạn có thể thái chúng nấu chung với bông cải như bình thường.

3. Vỏ dưa đỏ

Lớp vỏ này dồi dào axít amin citrulline tương trợ cho tuần hoàn máu. Bạn có thể xay chúng chung với ruột dưa, dâu tây, chút nước cam để có món nước ép khôn cùng bổ dưỡng.


Lớp vỏ này dồi dào axít amin citrulline hỗ trợ cho tuần hoàn máu. 
4. Ngọn cần tây

Chúng có hương vị không kém gì thân cần tây và giàu chất magiê giúp xây dựng cơ bắp, canxi giúp xương cứng chắc và vitamin C. Bạn có thể dùng chúng như gia vị để thêm vào canh rau hoặc súp gà.

5. Hạt dưa gang

Những hạt này thường bị cạo bỏ ngay sau khi bạn bổ dưa, nhưng chúng có hàm lượng rất cao protein, chất xơ, vitamin E, magiê. Bạn có thể luộc chúng lên và dùng chung với dầu oliu làm một món ăn vặt.

6. Vỏ cam

Vỏ cam rất thơm và giàu chất xơ tương trợ cho hệ tiêu hóa và vitamin C tăng cường hệ miễn nhiễm. Bạn có thể thái nhỏ chúng để rắc lên món cá hoặc gà.

7. Vỏ chuối ngừa trầm cảm

Vỏ chuối giàu kali, một chế độ ăn chứa khoáng vật này giúp giữ cho huyết áp ở mức bình thường. Nghiên cứu cho thấy kali giảm nguy cơ đột quỵ. Các nhà nghiên cứu tại Đài Loan tìm thấy chiết xuất từ vỏ chuối rất giàu serotonin giúp thúc đẩy tâm trạng.

Luộc vỏ chuối trong 10 phút sau đó để nguội và uống.

8. Nước rau luộc tăng vitamin

Hấp rau sẽ giúp lưu giữ các chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu bạn chọn rau luộc, bạn vẫn có thể hưởng lợi từ cách chế biến này bằng cách tận dụng nước luộc giàu dinh dưỡng.

Đầu tôm chứa chất chống oxy hóa mạnh astaxanthin, hiệu quả hơn 10 lần so với chất chống oxy hóa có trong trái cây và rau quả. vì thế, khi ăm tôm có vỏ mềm, đừng vứt bỏ của nó mà hãy ăn nhé!

>>> Nguồn: http://marketing-center.net/tong-hop-bo-phan-hoa-qua-dinh-duong-cao-hay-bi-cac-ba-noi-tro-vut-bo-2132.html
 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Những nơi điểm tới du lịch trong nước cực kì thu hút du khách vào lễ 2/9

Cảm thấy quá mỏi mệt bởi sự ồn ã, náo nhiệt và nhàm chán với các tụ điểm vui chơi trong đô thị, vậy sao bạn không tận dụng những ngày nghỉ lễ 2/9 để vi vu du lịch đâu đó. Đây sẽ là cách hết sức hữu hiệu giúp bạn nạp lại năng lượng và cảm thấy thanh thản, vui vẻ hơn. Cùng Đất Việt Tour điểm qua những điểm đến quyến rũ và các tour du lịch với mức giá ưu đãi, mang đến cho bạn một kỳ nghỉ lễ vẹn tròn và tót vời nhất!

Đà lạt  thơ mộng và lãng mạng.



Chẳng cần phải đi đâu xa hay ra nước ngoài mà ngay tại Việt Nam, bạn vẫn có thể tìm thấy một miền khí hậu ôn hòa se lạnh khi chọn lựa đến du lịch Đà Lạt. Nơi đây sở hữu một bầu không khí mát mẻ, cảnh sắc thiên nhiên đẹp đến nao lòng khi là bản hòa ca của núi rừng hùng vĩ, ngàn thông xanh mướt và cả hương sắc tinh quái của muôn hoa. Đã quá quen thuộc với du khách trong và ngoài nước nhưng chưa bao giờ sức hút của Đà Lạt bị hạ nhiệt.



Đến với vùng đất cao nguyên Lâm Đồng này bạn sẽ có cơ hội ghé thăm các danh thắng nổi danh như: Hồ Xuân Hương, Thung Lũng ái tình, Thiền Viện Trúc Lâm, Thác Dalanta, Đỉnh LangBiang, Hồ Than Thở,… Mỗi nơi bạn đi qua đều sẽ để lại ấn tượng khó phai trong lòng du khách bởi vẻ đẹp và sự bảo tồn, đầu tư rất tốt về mảng du lịch của thành thị. Bên cạnh đó bạn còn được trải nghiệm văn hóa vùng cao và thưởng thức các đặc sản nức tiếng của xứ lạnh. Đây có nhẽ là gợi ý tiệt nhất cho chuyến du lịch lễ 2/9 của bạn đấy!

Nha trang thiên đàng biển lý tưởng



Nhắc tới Nha Trang là nói đến những hòn đảo và bãi biển trong veo, ánh lên màu ngọc bích nhấp nhánh trong nắng. Được mệnh danh là thiên đàng biển và nghỉ dưỡng nổi tiếng nhất ở Việt Nam, cho nên nếu bạn muốn thỏa sức tắm biển và khám phá thế giới đại dương rộng lớn thì du lịch Nha Trang là chính là chọn lọc số 1 dành cho bạn.



ngoại giả khi đến đây thì bạn còn có thời cơ trải nghiệm những hoạt động hết sức khích như: vui chơi ở Vinpearl Land, lặn biển ngắm san hô, nghỉ dưỡng ở các khu resort cao cấp. Đi du lịch Nha Trang mà bỏ qua việc nếm thử các món ngon miền biển thì sẽ là sự hối tiếc rất lớn của bạn. Với nguồn thủy hải sản phong phú và luôn bảo đảm tươi ngon, các món ăn ở Nha Trang sẽ khiến bạn phải kinh ngạc bởi hương vị mặn mòi của chúng.

Phan thiết biển xanh cát vàng.



Là nơi vừa sở hữu vẻ đẹp đằm thắm của biển cả vừa mang trong mình nét hút của những đồi cát vàng, Phan Thiết cũng là một trong những điểm đến cực kỳ hút khách trong dịp lễ 2/9. có nhẽ không ai là không biết đến sự tồn tại của Đồi Cát Bay, Bàu Trắng, Suối Tiên khi sở hữu cảnh quang tiệt và những hoạt động hích tại đây.



Bạn yêu thích khám phá cuộc sống của người dân làng chài biển, muốn được thử sống một ngày như họ thì có thể tìm đến làng chài Mũi Né để được tận mắt nhìn thấy cảnh sinh hoạt và theo tàu ra khơi đánh bắt cá. Hay bạn cũng có thể thử thách vị giác của mình với món dông nướng muối ớt khá đáng sợ nhưng ngon đến khó cưỡng. Đó sẽ là những trải nghiệm đầy thích chỉ có khi du lịch Phan Thiết.

Vĩnh Hy trong sạch suýt nữa kỳ lạ.



Vĩnh Hy là một vịnh nhỏ thuộc tỉnh Ninh Thuận cách đô thị Phan Rang chừng 42 km theo hướng Đông Bắc. Khung cảnh tại đây luôn mang trong mình sự thái hoà khi được bao bọc chở che bởi 1 mặt là biển và 3 phía còn lại là rừng núi ngút ngàn. Những con đường dốc quanh quéo đến vịnh quả tình đẹp đến ngỡ ngàng khi mang đến cho bạn cảm giác hơi se lạnh phủ sương và nhìn xa xa là một vùng biển xanh mát màu mắt.



Du lịch Vĩnh Hy thì bạn có thể đi tàu đáy kính ngắm san hô hay trải nghiệm cảm giác mạo hiểm một chút khi đến Vườn nhà nước núi Chúa. vị bạn phải đi qua một cây cầu treo dài và thử thách sự dũng cảm của bản thân. Vừa đi ung dung vừa tận hưởng bầu không khí trong lành thoáng mát, ngâm mình trong làn nước suối mát lạnh Lồ Ô len lách từ đỉnh núi. tuốt những điều này mang lại trong tâm hồn du khách những cảm giác đầy mới lạ và thoải mái.

Điệp Sơn con đường biển độc đáo




Điệp Sơn là một cái tên còn khá mới trên bản đồ du lịch Việt Nam nhưng sớm đã khiến giới trẻ khắp cả nước “phát cuồng” bởi sự thanh bình của một hòn đảo vắng người và con đường cát trắng xuyên biển độc đáo. Đây là một món quà mà tự nhiên đã quá ưu đãi khi ban tặng cho hòn đảo xinh đẹp này.



Một con đường lúc ẩn lúc hiện giữa mặt nước theo quy luật của thủy triều lên xuống tạo được sự tò mò, khích pha lẫn cảm giác sợ hãi khi lênh đênh giữa mặt biển sâu. Được dịp đi trên con đường này, bạn mới cảm thấy được hết những vẻ đẹp ảo huyền mà đảo Điệp Sơn mang lại. Bên cạnh đó, bạn còn được hòa mình vào nhịp sống bình dị của người dân làng chài, ăn những món đặc sản tươi ngon được đánh bắt ngay tại lãnh hải này. Với những trải nghiệm tại hòn đảo thăng bình Điệp Sơn, bạn sẽ cảm thấy vô cùng thoải mái và bình yên nhất.

Miền tây bình dị chất phác



Bạn muốn được tận mắt nhìn thấy một vùng nông thôn bạt ngàn dừa xanh và cả những chiếc ghe thuyền lênh đênh trên sóng nước thì du lịch miền tây sẽ là điểm dừng chân đầy lý tưởng cho bạn. Phải kể ngay đến Tiền Giang, Bến Tre, Cần thơ là nơi bạn có thể thưởng ngoạn cảnh quan hữu tình miệt vườn, những cánh đồng lúa xanh bát ngát hay vườn trái cây trĩu nặng quả.



Người miền Tây Nam Bộ thì xoành xoạch thực thà, chất phát và nhiệt tình đến lạ kỳ, đi đâu bạn cũng sẽ nhận được những nụ cười và ánh mắt thân thiện. Đã đến đây rồi thì đừng quên ở lại để lắng tai những câu hò điệu lý dân dã, nhấm nháp vài ly rượu đế, ăn vài món đặc sản như: cá lóc nướng rơm, gỏi bưởi, thịt cuốn bánh tráng, bánh xèo,… để thấy yêu hơn mảnh đất giàu tình người này nhé!

Bình ba hoang sơ tuyệt đẹp


Bình Ba thuộc đô thị Cam Ranh, tỉnh Khánh Hòa, là một trong những hòn đảo còn lưu giữ được những nét đẹp hoang sơ, Khung cảnh thơ mộng, được nhiều du khách trong và ngoài nước tìm đến để nghỉ dưỡng. Cái tên Bình Ba tuồng như chẳng còn quá xa lạ với những ai yêu thích tắm biển và hải sản, đặc biệt là muốn có một kỳ nghỉ lễ 2/9 đầy thích giữa thiên nhiên trong lành, tránh xa khói bụi của thành phố rầm rĩ. Với 3 bãi tắm ở Bình Ba rất có sức hút với du khách là bãi Sa Huỳnh, bãi Chướng, bãi Nhà Cũ luôn mang lại cho bạn cảm giác thư giãn tuyệt đối.



Trên đảo dân cư cũng không quá nhiều chỉ có khoảng 700 hộ dân nên tình trạng chen chúc hầu như rất hiếm khi xảy ra. vì vậy, bạn có thể thỏa thích ngâm mình trong làn nước sạch trong, nhìn nhắm trời biển bát ngát rộng lớn. Ngoài ra, đến du lịch Bình Ba mà bỏ qua món đặc sản tôm hùm thì thật khuyết điểm. Lý do khiến tôm hùm Bình Ba hết sức lừng danh là do chúng được chính tay người dân trên đảo nuôi với kỹ thuật truyền thống riêng nên tôm luôn chắc thịt, gạch béo, mỏng vỏ và giá thì rẻ hơn những nơi khác rất nhiều. Được một lần ngồi bên bờ biển lộng gió thưởng thức những món hải sản tươi ngon trong một cảnh sắc thiên nhiên hài hòa như thế này thì còn gì bằng phải không nào!



Với những gợi ý điểm đến du lịch quyến rũ trên, tin chắc rằng bạn và gia đình sẽ có một chuyến đi đầy xăm với những trải nghiệm mới lạ. Còn trù trừ gì nữa mà không book tour ngay để cùng chúng tôi tận hưởng một kỳ nghỉ lễ 2/9 thật khó quên bạn nhé!

Nguồn: http://datviettour.com.vn/nhung-diem-den-du-lich-trong-nuoc-cuc-hut-khach-vao-dip-le-29-51803.html
Thanh Lộc – Đất Việt Tour

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS